Как да създадете цел на Garmin устройство

Фитнес часовниците са изключително популярни в наши дни и Garmin прави едни от най -добрите на пазара. Независимо кой часовник Garmin имате, ще ви е необходимо приложението Garmin Connect, за да се възползвате максимално от него.

Как да създадете цел на Garmin устройство

Функцията Цели в Garmin Connect ви позволява да създавате тичане, плуване, колоездене или персонализирана цел. Всяка от целите предлага няколко опции за персонализиране.

Как да създадете цел на Garmin устройство от работния плот

Можете например да създадете цел за разстояние или времева рамка. Можете обаче да създавате и проследявате цели само на уебсайта на Garmin Connect, но не и в мобилното приложение. Ето защо, за да създадете тренировъчна цел, ето какво трябва да направите:

  1. Отидете на уебсайта на Garmin Connect и влезте в профила си.

  2. Намерете бутона „Цели“ в лявото навигационно меню.

  3. Изберете „Създаване на нова цел“ и я кръстете.

  4. От падащото меню изберете вида дейност.

  5. Изберете типа на целта, целта, продължителността и началната дата.

  6. Кликнете върху „Запазване“.

Не забравяйте, че падащото меню също ще ви даде възможност да създадете персонализирана тренировка. Възможно е напредъкът, който постигате с персонализирана цел, да не се актуализира според очакванията ви, така че имайте това предвид.

Това може да се случи, когато целта ви е твърде конкретна, например, ако поставите „Колоездене по пътя“ вместо „Колоездене“. В уеб приложението Garmin Connect ще видите и всичките си активни, бъдещи и минали цели. Ще имате пълен преглед на целите на тренировката.

Как да промените вашата стъпка в Garmin Connect

Докато някои хора имат по -амбициозни планове с устройствата си Garmin, други го използват за проследяване на ежедневните си стъпки.

Докато 10 000 стъпки на ден са препоръчителната средна стойност, този брой ще варира в зависимост от възрастта на човека и общото благосъстояние.

Без съмнение ходенето е здравословно за вас и Garmin Connect може да ви помогне да го следите. Когато обаче закупите устройството Garmin, ще получите настройка по подразбиране за целта на стъпката. За щастие, можете лесно да промените това. Ето как:

  1. Стартирайте приложението Garmin Connect на мобилното си устройство.

  2. В горния ляв ъгъл на екрана докоснете трите хоризонтални линии

    .

  3. Когато се появи ново меню, докоснете опцията „Garmin Devices“.

  4. Докоснете вашето устройство Garmin и след това докоснете „Проследяване на активността“.
  5. Превъртете малко надолу и кликнете върху „Ежедневни стъпки“.
  6. Ще се появи прозорец „Редактиране на целта“. Ще видите „Автоматична цел“ и син превключвател до нея. Докоснете синия превключвател.
  7. Въведете ръчно целта си за стъпка и кликнете върху „Запазване“.

В раздела „Проследяване на активността“ можете също да зададете дневната цел за „Изкачени етажи“ и „Седмични минути на интензивност“.

Забележка: Уверете се, че винаги имате най -новата версия на приложението Garmin Connect. Проверете за актуализации в Google Play и App Store.

Променете целта си за тегло в Garmin Connect

Хората използват Garmin Connect, за да следят идеалното си тегло - или като загубят, или качат няколко килограма. Тя ви позволява да зададете тегло на целта и след това да проследявате напредъка си.

Добрата новина е, че винаги можете да промените целта си, ако решите. Ето какво трябва да направите:

  1. Отворете приложението Garmin Connect и докоснете трите хоризонтални линии в горния ляв ъгъл.

  2. Превъртете надолу и изберете „Настройки“.
  3. Сега докоснете „Статистика за здравето“, последвано от „Тегло“.

  4. Докоснете „Добавяне на тегло“ и въведете номера, който имате предвид.

Вашето устройство Garmin не проследява теглото ви. Вместо това трябва ръчно да въведете теглото или да използвате интелигентна везна, която се свързва с приложението Garmin Connect.

Допълнителни често задавани въпроси

1. Ще се броят ли дейностите, които импортирам от други платформи?

Доста често е да използвате повече от една фитнес платформа, когато влизате във форма. Ако имате часовник Garmin, приложението Garmin Connect е вашето табло за управление.

Въпреки това хората, които използват други приложения за фитнес, могат да импортират дейности в Garmin Connect. Поддържат се много приложения и за да илюстрираме как работи, ще ви покажем как да свържете Strava и Garmin Connect.

Strava е популярно приложение за фитнес, което използват много бегачи, колоездачи и плувци, особено при подготовката за състезания. Ето как импортирате данни от Strava към Garmin Connect:

1. Отворете приложението Garmin Connect и отидете на „Настройки“.

2. Изберете „Свързани приложения“ и след това намерете „Strava“ (или всяко друго приложение) в списъка.

3. Приемете подканата „Качете вашите дейности от Strava в Garmin Connect“.

4. Всички ваши дейности ще бъдат импортирани автоматично. Това обаче може да отнеме няколко минути.

Също така, Garmin Connect ще синхронизира последните 90 дни от вашата дейност в Strava.

Можете също ръчно да импортирате дейности в Garmin Connect. Първо трябва да получите достъп до уеб версията на приложението, да изберете „Импортиране на данни“ и след това да кликнете върху „Преглед“.

4. Как да създам предизвикателство в Garmin Connect?

Някои хора получават най -добри резултати, когато се състезават с други. Garmin Connect ви позволява да се възползвате от това устройство, като позволява на потребителите да се конкурират помежду си.

Всеки може да се присъедини към предизвикателство за плуване, бягане или колоездене за един ден, седмица или дори по -дълго. Ето как работи това:

1. Отворете приложението Garmin Connect и намерете „Предизвикателства“ в долната част на екрана.

2. Докоснете „Създаване на предизвикателство“ и след това „Връзки“, за да поканите другите към предизвикателството.

3. Докоснете „Напред“ и след това изберете „Тип предизвикателство“.

4. Изберете „Продължителност на предизвикателството“ и докоснете „Нека направим това“.

Победителят в предизвикателството ще бъде обявен в официалния раздел на класациите в приложението Garmin Connect. Ще получите и имейл.

Постигане на всяка цел с Garmin

Устройствата Garmin имат много фантастични функции и опции за персонализиране. В допълнение, те са лесно управляеми чрез приложението Garmin Connect. Можете да зададете стъпки и цели за тегло и да синхронизирате приложението Garmin Connect с множество приложения на трети страни.

Тренировката е единствената функция, която изисква да използвате уеб приложението за настройка и проследяване по отношение на целите. Може да е малко неудобно, като се има предвид, че приложението може да прави всичко останало, но така работи за момента. Можете също да използвате Garmin за създаване на предизвикателства, проследяване на съня ви и много други.

Използвате ли устройства Garmin? Как ви харесва приложението Garmin Connect? Кажете ни в секцията за коментари по -долу.

скорошни публикации

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found